[...] 1. Nabieram plyn z jednej ampy, strzykuje do drugiej, mieszam, nabieram w strzykawke - mam 5000iu na 1 ml 2. Wbijam domięśniowo 1000iu co dwa dni(bo tak wynikalo z odbloku, wczesniej przedyskutowanego) 3. Zmieniam igłę na czystą i chowam to co zostało do lodówki 4. Za dwa dni, znów zmieniam igłę na czystą i robie iniekcje, zmieniam igłę i chowam [...]
Witam :) mam 18 lat , 185 cm wzrostu , waga : 90 kg na silke latam ponad 2,5 roku. A wiec zakupiłem 100 tabletek tej mety co w temacie. chciałbym wiedzieć czy po dawkach 3 razy dziennie po 1 tabletce(5mg) będą jakieś skutki uboczne i czy jest potrzebny odblok? zakupiłem Sylimarol i Hepatil. Wczesniej miałem pare cykli na kreatynach i gainerach , [...]
witam jestem tutaj nowa,mam kilka pytań i mam nadzieje że ktoś z Was fachowo mi doradzi:) otóż nie mam nadwagi ,jednak zależy mi żeby zjechać z 5 kg (ucieszy mnie i 3:) ) i przede wszystkim ćwiczeniami wysmuklić i ujędrnić ciało,odchudzić brzuch i uda .I własnie tu się pojawiają pytania,ponieważ zamierzam ćwiczyć rano tzn tak około godziny 7 ,to [...]
[...] mnie to oko oraz troche dziwnie widze jakby niewyraźnie, ale kiedy patrze w dół tylko tym lewym okiem albo tylko prawym to wszysko jest ok. Troche mnie martwi cała sytuacja bo nigdy wczesniej nie miałem podbitego oka i nie wiem czy te objawy to moze jakieś dodatkowe obrażenia. Pozdrawiam Zmieniony przez - DatBoiCold w dniu 2010-10-02 01:20:53
Witam :) Trzeba wziąść się za siebie więc ułożyłem sobie planik. Coś o mnie: Wiek: 17lat Waga: 81kg Wzrost: 188cm Cel treningowy : Schudnięcie i przypakowanie troche Staż treningowy na słowni : Trenuje w domu. Teraz była przerwa wcześniej rok. Uprawiane inne sporty : Siatkówka, koszykówka, piłka nożna jak najczęściej prawie codziennie, codziennie [...]
Wiek : 18 Wzrost : 185 Waga : 93 Staż : ~9 miesięcy Witam , mam zamiar zacząc drugi cykl , tym razem monohydrat universal + biało trec whey . Wcześniej nie stosowałem ścisłej diety, poprostu ograniczałem wszelkie fastfoody , słodycze i wszystko co słodzone, a teraz ułożyłem sobie konkretną dietę i mam kilka pytań . Chciałbym jeszcze trochę masy [...]
Witam. W internecie panuje opinia na temat tego, że nie należy łączyć ogromnej ilości tłuszczu z węglowodanami złożonymi. U mnie wygląda tak posiłek przedtreningowy i potreningowy. Pytanie teraz do tego? Chodzi tu o insulinę. Nie jestem dietetykiem, ale jaki to ma sens skoro jeśli nawet zjem posiłek kilka godzin wcześniej to cały czas on [...]
Od ponad 5 miesiecy cwicze na silowni srednio 2,3 razy/tydz. Wczesniej cwiczylem srednio raz na 2 tyg. Efektow praktycznie nie ma zadnych, przyrosty minimalne, tylko na cyklach kreatynowych. Mam wrazenie ze silniejszy niz teraz bylem kiedy duzo plywalem i biegalem. Diete mam w miare ulozona, co jakis czas dorzucam gainer. Cwicze tradycyjnie, [...]
Siemano Panowie! Jestem tu nowy więc proszę, potraktujcie mnie w miarę ulgowo :) Mam 172 cm wzrostu i ważę 100 kilogramów (wiem wiem jestem spasionym wieprzem). Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem, dopiero od miesiąca jadę na hantelkach w domu ( już po miesiącu widać fajne efekty jeśli chodzi o biceps), robię brzuszki ( po miesiącu żadnych efektów nie [...]
Witam, od 4 dni czyli od poczatku tygodnia biorę kreatynę. Dieta jest, cwicze juz jakies pół roku, z tym ze z dieta caly grudzien, no i wlasnie teraz od poczatku tygodnia. Waże 68kg, przy wzroscie 174cm. Cwicze fbw A/B naprzemiennie z czestotliwoscia A15, B10, A5 itd. Trening jest oparty o cwiczenia wielostawowe- siady, wycisk na plaskiej i [...]
Witam wszystkich serdecznie ! :) Na wstępie chciał bym podkreślić że jestem nowy na tym forum jako aktywny, wcześniej czytałem trochę ale tylko trochę ;p. Wiek:17 Waga:77 Wzrost:186 Staż: 1 rok siłowni Odżywki: Białko w ciągu 3 ostatnich miesięcy 2x 900g BF: 22% Ogólnie nie trzymam jakieś wykwintnej diety bo nie mam po prostu na to czasu, wstaje [...]
Witam! Mam 17 lat i wracam po 5 miesięcznej przerwie na siłke. Wcześniej ćwiczyłem 6 miesięcy (3x w tygodniu) na sucho ale teraz chce zacząć coś brać. I tu moje pytanie. Co jest dla mnie lepsze na pierwszy raz Białko WPC 80 OSTROVIT czy Kreatyna OLIMP MEGA CAPS? Czytając tutaj o tych produktach wiem że oba są dobre i tanie. Jednak nie wiem co dla [...]
Witam , zacznę od swojej historii , ważyłem 105 kg , obecnie zredukowałem 25kg , co dla mnie już jest ogromnym sukcesem , teraz czas sięgnąć po więcej i dlatego proszę o pomoc. : ) Chciałbym zrobić pierwszy cykl na kreatynie , ćwiczę z dietą 6 miesięcy , wcześniej chodziłem w kratkę ok.roku . Kreatyna+BCAA z ActivLabu. Waga:80kg Wzrost:178cm [...]
Problem jest przekur....... Od kilku tygodni strasznie bolą mnie wiązania bicepsa w łokciach .Wcześniej bylo to tylko podaczas treningu ale teraz jaet gorzej bo bolą jush nawet w ci.ągu casłego dnia.Być moze miał ktos jush podobny problem.Aha przerwe jush robilem z tego powodu 2 tygopdnie i nic.Prosze o porade
Witam! Chce kandydować do WSOWl ,lecz od pewnego czasu nachodzi mnie myśl czy warto tam się starać z uciskiem na rdzeń kręgowy w części lędźwiowej. Interesuje mnie specjalność aeormobilna ale z tego co słyszałem u mnie to wręcz nie możliwe.. Nacisk powstał przez przeciążenie kręgosłupa, za duży ciężar nosiłem i wyszła głupota. Czas wolny spędzam [...]
Witam jestem nowy i planuję ułożyć sobie trening na początek (temat odżywiania już opracowałem,dietę mam ułożoną) więc teraz chciałem przejść do tego. A mianowicie jeśli chcę ćwiczyć w domu (do prawdziwej siłowni nie mam dostępu,przynajmniej w najbliższym czasie) a w domu mam dostęp do hantli 2x20kg,ekspandera i drążka. Myślicie że z takim [...]
Witam. Moja waga wynosi 83kg, wzrost 185cm, wiek 20 lat. Na siłowni ćwiczę jakieś 4 miesiące. Wcześniej byłem na dosyć długiej redukcji i udało mi się osiągnąć aktualną wagę (schudłem ponad 25kg). Na siłowni ćwiczę 3x w tygodniu + 1x w tygodniu basen. Zbliżają się chłodniejsze dni, więc chciałbym nabrać masy mięśniowej. Jako, że aktualnie spożywam [...]
Siema, Wczesniej tylko czytalem, teraz pora się zalogowac i sprawdzić co jest grane! Jak w temacie, mam propa z jakiegos labu, na temat ktorego nie moge znalezc zbyt wielu informacji. Dil twierdzil ze to praktycznie apteka, ale...no sprawdzilem za pozno co to jest. Stan na dzis jest taki - jestem po trzech injekcjach, jutro pora na czwarty [...]
Wcześniej robiłem FBW na siłę kilkakrotnie teraz mam zamiar trenować coś takiego, oczywiście z nastawieniem na siłę.Co tydzień bądź dwa dokładamy w ćwiczeniach progresyjnych ciężar w moim przypadku 2 kg co dwa tygodnie. W ćwiczeniach nie progresyjnych oczywiście też można zwiększać ciężar ale na pewno po dłuższym treningu około 4 tygodni.Plan [...]
od 7 dni biore 1mg ari dziennie mimo tego estradiol wgl nie spada , wczesniej brałem symex i to samo , pierwsz myśl wyj**ki , ale mało prawdopodbne , ilu z was sie spotkało z wyj**kami ari lub exe ? nie mam pojęcia dlaczego te inhibilatory na mnie nie działają , pozostaje mi tylko master i nolva w tym wypadku , z tego co pamietam to master [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
